Preprečevanje krčnih žil na nogah doma

Preprečevanje krčnih žil omogoča ženskam, da bi se izognili resnih zapletov bolezni, ker znebiti krčne žile, je nemogoče. Operativne metode, ki zagotavljajo možnost, da se pozabi na bolezni, za nekaj časa, vendar brez preprečevanje bolezni, enostavno recurs.

Kako preprečiti razvoj krčnih žil, priporočila za preprečevanje

Preprečevanje

Preprečevanje krčnih žil je treba celovito v naravi spremembe, ki se nanašajo na življenjski slog, prehranjevalne navade, delo in počitek. Edini način, da počasnega napredovanja bolezni ali preprečevanje njegovega nastanka. Spodaj je nekaj priporočil za preprečevanje krčnih žil.

Kompresijsko terapijo, ki vključuje nošenje posebne nogavice stiskanja (nogavice, kratke nogavice, hlačne nogavice), ga lahko umakne le med noč.

Zavrnitev nositi neprijetno, ozke čevlje in visoko peto čevlje (maksimalna višina pete je 5-6 cm), z ravno noge uporabo ortopedije vložki.

Oblačila ne bi smela omejiti gibanje, ko krčne žile so kontraindicirana nogavice, nogavice in hlačne nogavice narejene iz najlona.

Če se krčne žile ne nosim nogavice ali nogavice z ozkimi elastik.

Nadzor nad svojimi telesne mase, ker debelost je precipitating dejavnik za krčne žile.

Poskusite se izogniti prehladu in pregrevanje telesa.

Zavrnitev slabe navade, Kajenje, alkohol oslabi stene krvnih žil.

Odpravo neaktivnosti, inteligentni gibanja in telesne aktivnosti, tiho, vendar dolge sprehode (vsekakor pred spanjem 40 minut), izvajanje terapije, vadba (plavanje, Kolesarjenje, aerobika, Tek).

Omejitve in popolno izogibanje prekomerni telesni dejavnosti, nosi težke vrečke, itd., ki negativno vpliva na žile in žile.

Redna stopala zdravje – pomembno točko v preprečevanje krčnih žil (vroče kopeli s borovih soli, kontrast tuš, za nego kože na nogah).

Preventivno krepitev venske stene, phlebologist bo predpisal posebno zdravil in režimu. Lahko uporabite in učinkovito folk pravna sredstva. Tukaj je eden izmed njih - pijača, muškatni orešček. Za kuhanje 1 tsp oreščka v prahu prelijemo z 200 ml vrele vode, pustimo stati 10 minut, nato dodajte 1 tsp medu. Pijača 100 ml zjutraj in zvečer.

Zaprtje pogosto služijo kot izzove dejavnik razvoja venske nezadostni, zato je pomembno, da spremlja pravilnost iztrebljanja, ko se zaprtje pojavi, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovimo vzroke in jih odpraviti.

Na izbiro dela, ki niso povezane s podaljšano bivanje na nogah ali sedel, in težka telesna dejavnost. Odlično. Če čez dan imate priložnost, da se uležejo z dvignjenimi nogami. Če delo, ki vključuje podaljšano bivanje v sedečem položaju, uporabite noge, vsako uro, vstal in se premikate po prostoru, lahko storite nekaj, sit-UPS, na Splošno vadbo mišice in odpravo stagnacije krvi v venah. Še posebej koristno je to vaja: prvi, dvig na prste, nato na petah ali hoja na mestu dvig kolena. Nikoli ne sedi v nogah, v tem stanju plovila, ki so vpeti, povzroča stagnacijo krvi in posledično pojav krčnih žil.

Z kronična utrujenost, stres, živčna stres na obisk neurologist za odpravo takšnih pogojev, kot so lahko provokativna vzrok za krčne žile.

Prehrana za preprečevanje krčnih žil

  • Prehrana mora biti polno vlaknin (sveža zelenjava, sadje).
  • Zavrnitev oster, sladko, maščobe in moke hrane.
  • V prisotnosti odvečno težo, boste morali iti na dieto, omejiti porabo mesa mesne juhe, marinade, v pločevinkah, prekajeni.
  • Popolnoma odpraviti alkoholne pijače, kava (dovoljene 1 Skodelico na dan z mlekom).
  • Skladnost z vodo režima, piti vsaj 1,5 litra čiste pitne vode na dan, pomanjkanje vode v telesu prispeva k povečani viskoznosti krvi in težavah, ki se gibljejo skozi žile.
  • Prehrana mora vsebovati živila, bogata z antioksidanti (vitamini C in E), ki bodo pomagali povečati elastičnost žilnih sten. Takšna živila, ki vključujejo stročnice, jetra, jajčni rumenjak, morske krhlika, zeleni čaj, paradižnika, zelene solate.
  • Da bi preprečili raztezanje venske stene, je koristno, da jedo hrano z visoko vsebnostjo vitamina e (šipek, orehi, citrusi).
  • Živalske maščobe se prepričajte, da zamenjate rastlinska olja, izboljšajo pretok krvi.
  • Medu je zelo uporaben za preprečevanje krčnih žil (1 tsp ponoči v odsotnosti Osebe), drugače medu lahko nadomesti s sprejemom zjutraj kapljic tinkture aralia, ali ginseng (20 kapljic).

Masaža kot učinkovit način za preprečevanje krčnih žil

Noge

Enostavno samo-masaža nog je odličen način za preprečevanje krčnih žil, vključno s tistimi, katerih diagnoze je bil dosežen, vendar je bolezen brez zapletov. Masaža se izvaja za 5 minut po tem, ko je kompleks terapevtske vaje, s svetlobo udarcev stopala površine v smeri od stopala do dimelj. Ta masaža dopolnitev chiropractic masaža ledvenih (izvaja specialist), ki stimulira živčne končiče in preprečuje stagnacijo.

Preprečevanje krčnih žil, učinkovit nabor terapevtske vaje

Razredov v preprečevanje krčnih žil je treba začeti takoj po prebujanju in medtem ko še vedno v postelji. Najprej se krožnimi gibi, z nogami v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca, nato pa močno potegnite nogavice iz njegove roke in nato z njim. Potem si izmenično bend in zravnajte kolena in kolčnih sklepov. Po tej preprosta, vendar zelo pomembna vaja – "Kolo" (za 5 minut in jo hranite na golenih, bolje). Dobra vaja za krčne žile "breza", "škarje", a uporabnih razširitev. Šele nato lahko spraviti iz postelje.

Ta sklop vaj, ki bodo izboljšali odtok venske krvi, zmanjšanje otekline. Izvede ga zjutraj in pred spanjem, za 10 minut. Vedno ponoči pod njegove noge položite blazino, morda dan, ki ga potrebujete le nekaj minut, da noge v dobrem stanju.

Kako izbrati počitnice madežev s krčne žile

Žile in žile, reagirajo zelo negativno vplivale na spremembe v temperaturi zraka in zračni tlak, tako da lahko ljudje z krčnih žil ni priporočljivo za spremembo podnebja, celo za nekaj dni. Priporočljivo je, da dajejo prednost lokacije blizu ozračje, v katerem živite.

Zgoraj preprosti nasveti vam bodo v pomoč ne samo preprečevanje bolezni, ampak tudi, da se ustavi napredovanje bolezni in njenih zapletov (bolečine v nogah, razjede, itd.), za krepitev venske stene in izboljšanje pretoka venske krvi.

Ljudje, ki trpijo zaradi krčnih žil, na tveganje za pridobivanje DVT. Pogosto krčne žile nastanejo krvni strdki, ali thrombi, je veno vnetje ali thrombophlebitis, obstaja tveganje, gibanje krvnega strdka v žilah in blokade, ki vodijo do smrti. Ko oblikujete v globokih venah strdek ni mogoče videti, vendar pa se lahko udejanji v obliki otekline in stalno bolečino v nogi, kje je. V tem primeru, če opazite takšne simptome, morate iti do zdravnika in ne za samo-zdraviti.

Če je diagnoza "krčne žile" dostavi in celo uporablja sclerotherapy, bolniki poleg preprečevanju bolezni, mora dvakrat na leto obiskati phlebologist in opraviti ultrazvok žil. Čez dan, je pomembno, da shranite Dunaju od obremenitve.

17.09.2018